多面鏡子看自己

跟神的关系

感恩讚嘆
  • 我有沒有對天賦常存感恩?
  • 在最艱難的日子,我能否看見好的徵兆?
  • 我會為此感恩嗎?
  • 最近我有沒有看見一些鼓舞人心,令我「嘩」一聲叫出來的事情?有的話,我有否跟別人分享?
屬靈操練
  • 我有沒有經常禱告、讀經、靈修及 / 或閱讀好書?
  • 我會不會聆聽振奮人心的音樂?
  • 我有沒有為個人心靈編制一套健康音樂?
  • 有的話,哪三首歌最先浮現在你的腦海?
  • 當中有沒有一首的歌詞對個人有説明或使人有希望呢?
默想經文
  • 我會緊記聖經經文嗎?若有,哪些經文呢?
  • 我有沒有背誦這些經文?
  • 我有沒有緊記一些金句作自我鼓勵?

跟人的关系

婚姻
  • 我有沒有真誠和經常跟伴侶交流?跟孩子呢?
  • 我有沒有為伴侶獻出專注的時間?跟孩子呢?
  • 我有沒有向伴侶隱瞞一些應當告訴他/她的事情?
  • 我們有沒有經常以夫婦的身份在晚間約會?
事奉
  • 我有沒有運用恩賜?
  • 我有服侍其他人嗎?
  • 我為他人禱告嗎?
  • 無論對朋友和陌生人,我是否都會給予簡單而可行的支援嗎?
人際關係
  • 在日常生活及在教會裡,我是否經常跟其他人交往?
  • 還是把自己孤立起來?
  • 我是否用盡藉口拒絕別人?
  • 我有沒有跟同行者互相檢視?
  • 我是否需要一個同行者?若是,哪會是誰呢?
憐憫
  • 我有沒有偶爾提醒自己所處的環境可以變得更惡劣?
  • 我會不會消極的認為未能得到自己應得的?我會不會為所得的感恩?
  • 我有沒過分看等別人的錯誤?又或過早作出審判?
  • 在公義與憐憫的1-10分級裡,我站在哪一級別去對待別人?
面具
  • 我是否受制于這四個致命的字:「人怎麼想」。 我會否為改善別人對自己看法而改變行為,卻在獨處時又變回原本的「我」呢?
  • 在回答以上問題時,我又有沒自欺欺人呢?

跟自己的关系

金錢
  • 我是否花費太多?
  • 我有儲蓄嗎?
  • 我有沒有經常跟伴侶討論如何運用金錢?
  • 我有沒有經常對教會作出金錢奉獻?
  • 我慷慨嗎?
  • 我會償還債項嗎?
  • 我花費的是否都是值得的呢?
光陰
  • 我有浪费光阴吗?
  • 我是否守时的人?
  • 我有没有给予重要的人充足而专注的时间?
午夜時分
  • 在1-10的分級裡,我的「睡眠商數」( ZzzQ )屬於哪一級?
  • 每晚我睡了多少個小時?
  • 日間我會感到疲倦嗎?
  • 若我半夜醒來超過15分鐘,我會如何打發這些時間?
操練身體
  • 我是否經常做運動?
  • 多久做一次?足夠嗎?
嘴巴

從口入:

  • 我吃的食物健康嗎?
  • 我吃得太多嗎?
  • 還是吃得太少呢?

從口出:

  • 我會好好管理口出之言嗎?
  • 我說的話對人有益嗎?
  • 我有沒有說過一些令自己後悔的話?
  • 我應當這樣嗎?
  • 我守諾言嗎?
使命
  • 我瞭解自己生命的短期和長遠目標嗎?
  • 對此我感到滿意嗎?
  • 若有需要,我可以如改進呢?
苦難
  • 我是否正面對精神、情緒、關係或肉體上的痛礎?
  • 在1-10的耐心商數(Patience Quotient)中,我于哪一級別?波動是否劇烈?
  • 有了這些痛礎後,我對世界和神的看法有沒有改變?是變好了還是變差了?
  • 若我的痛將會長伴一生,你內心最先會浮現的是那三種感受?
  • 或許我現在沒有遇上苦難,但我當如何未雨籌謀,為將來作準備呢?

谨慎心肠

動機
  • 我是否做正確的事情?我的行動是否出於愛心?
  • 我所作的是為了榮耀自己還是榮耀神?
心思意念
  • 我是否想著正確的事?我會否自我反省?
  • 若需要輔導,我有沒有按時與輔導員見面?
  • 我對輔導員是否坦白?
  • 我心裡是否有太多的問題?
道德
  • 我會否拒絕觀看色情及其他線上 / 印刷「垃圾」資訊嗎 ?
  • 對於誘惑人的人、視頻及圖片等等,我會否拒絕多看一眼 ?
  • 我有沒有不健康的幻想呢 ?
  • 我沉溺于線上遊戲嗎?
行動
  • 我会服从发自内心的正确提示吗?
  • 我是否拖延的人?
  • 我每天至少向一件事说「不」吗?
  • 接下来5天,有没有一些必须做的事情,我却没有动力去做呢?
  • 我现在可否承诺按时完成这些事情呢?
情緒
  • 我情緒化嗎?
  • (過低)-10(過高)的分級表中,我屬於哪一級別?
  • 我處于這級別已有多久? 
  • 是好還是壞呢?

情緒分級

  1. 自殺傾向
  2. 絕望
  3. 抑鬱、憤怒
  4. 憂愁、低落
  5. 平靜
  6. 懷抱希望
  7. 信心、滿足、快樂
  8. 喜樂、積極
  9. 高漲
  10. 躁狂、失控